Fidgets: estratégias para enfrentar a inquietação e melhorar o bem-estar

O que é inquietação?

A inquietação é uma resposta natural do nosso corpo ao mundo que nos rodeia. É a sensação de movimento e energia que nos faz querer mexer os pés, as mãos ou o corpo todo. A inquietação pode ser causada por diferentes fatores, como estresse, ansiedade, tédio ou simplesmente a necessidade de se movimentar.

Por que os fidgets são importantes?

O fidget pode se revelar uma ferramenta incrivelmente valiosa para o aprendizado e desenvolvimento, tanto para crianças quanto para adultos. Ao promover a concentração, regular as emoções e estimular a exploração do ambiente ao redor, ele desempenha um papel essencial no crescimento cognitivo e emocional das crianças. Além disso, os adultos também podem colher seus benefícios, experimentando alívio do estresse, melhora na concentração e um aumento notável na criatividade.

O que são soluções sensoriais?

As soluções sensoriais são ferramentas que fornecem ao nosso cérebro uma distração sensorial, o que significa que ele pode se concentrar em uma coisa (as distrações) enquanto ignora outras coisas (a inquietação). Isso pode ser muito útil para pessoas com TDAH, autismo ou simplesmente para qualquer pessoa que tenha dificuldade em se concentrar.

As soluções sensoriais podem ser de diversos tipos, como:

• Spinners
• Cubo mágico
• Bolinhas de estresse
• Massinha de modelar
• Projetores
• Brinquedos com diferentes texturas
• Objetos com sons calmantes

Quais são os benefícios das soluções sensoriais?

As soluções sensoriais podem oferecer diversos benefícios para pessoas de todas as idades, como:

• Melhora do foco e da concentração
• Redução do estresse e da ansiedade
• Promoção da calma e do relaxamento
• Aumento da criatividade e da produtividade
• Desenvolvimento de habilidades motoras finas
• Estímulo proprioceptivo e vestibular
• Auxílio na regulação sensorial

Onde encontrar soluções sensoriais?

As soluções sensoriais podem ser encontradas em diversos lugares, como lojas online, lojas de brinquedos especializados e até mesmo em lojas de artesanato. É importante escolher aquelas que sejam apropriadas para a idade e as necessidades da pessoa que as utilizará.

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